Hamilton zweert bij nieuwe routine: 'Niet onderhandelbaar'

30-12-2025 Formule 1 Racingnews365 8
"IJsbaden", antwoordt Lewis Hamilton direct wanneer hem door Men's
Health gevraagd wordt naar zijn belangrijkste trainingsroutines.
"Herstel is iets waar ik me in het verleden nooit echt op heb
gefocust. Ik deed gewoon de workout en ging dan verder met mijn
dag." De Brit heeft zijn benadering van herstel volledig omgegooid.
Stretchen en ijsbaden vormen nu de twee pijlers die hij zichzelf
verplicht uit te voeren, ongeacht de omstandigheden. Deze
methodische aanpak toont aan hoe professioneel Hamilton zijn
fysieke conditie benadert op 40-jarige leeftijd. "Toen ik jonger
was, werkte trainen therapeutisch voor mij, en dat is eigenlijk nog
steeds zo, vooral met hardlopen", legt Hamilton uit. "Dat is
wanneer ik het meeste nadenk." De Ferrari-coureur heeft zijn
training uitgebreid met nieuwe elementen. Yoga en ademhalingswerk
zijn toegevoegd aan zijn regime, waarbij het laatste de meeste tijd
heeft gekost om onder de knie te krijgen. "Ademhalingswerk heeft
waarschijnlijk het langst geduurd om erin te krijgen, omdat het nu
eenmaal tijd kost", erkent hij. Meditatie vormt inmiddels een vast
onderdeel van Hamiltons routine. De combinatie van fysieke en
mentale training heeft een duidelijk doel: het ontwikkelen van
mentale weerbaarheid die hem door het seizoen helpt. "Ik denk dat
het ijsbad daarbij ook helpt, omdat je moet leren ademen en de
gedachten dat je eruit wil stappen moet leren overwinnen",
verklaart Hamilton. Deze mentale training vertaalt zich direct naar
zijn prestaties op het circuit, waar het overwinnen van tegenslagen
cruciaal is.
Lees de rest

Gerelateerde Nieuws

Top Headlines

Oudere Top Headlines

All Rights Reserved F1Headlines.nl / Elk moment het laatste F1 nieuws